Студия йоги Padma на Гончарной набережной 1 стр 4

Отзывы посетителей, проверенные цены и фотографии, расположение на карте.

+7 (904) 567-3... – показать

Если вы желаете улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога представляет собой одно из популярных и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Уверенная осанка, полноценный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Студия йоги Padma (рейтинг на сайте Moytaganskiy.ru - 5) - одна из площадок, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые готовы поделиться с вами своими знаниями.

Разработанная гуру Йоги Бхаджаном, кундалини-йога помогает активировать и поднять кундалини, космическую энергию, находящуюся в основании позвоночника, вверх по линии желёз внутренней секреции. Произношение мантр даёт возможность успокоить ментальную активность, собранные в мудры пальцы - управлять энергией, а динамические упражнения вместе с регулируемыми вдохами-выдохами - убрать физические зажимы.

Здесь также доступны такие направления, как женские практики, йога-нидра, аэройога, йога-массаж, хатха-йога и не только.

Программа занятий в центре рассчитана в том числе на начинающих и людей старшего возраста. А для людей, нацеленных заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные сессии.

Организация расположена по адресу Москва, Гончарная набережная, 1с4 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшее метро - Таганская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (904) 567-39-41 или на сайте mobifitness.ru.

Йога центры Женская практика Индивидуальное занятие Йога для начинающих Йога для пожилых Аэройога Йога айенгара Кундалини йога Хатха йога Йога в танце Йога нидра Йога магазин Йога массаж Йога тур Чайный клуб

+7 (904) 567-3... – показать телефон

Таганская (0.4 км, 5 мин)

Марксистская (0.5 км, 6 мин)

Москва, Гончарная набережная, 1с4

08:00-22:00 (пн-вс)

Откроется через 3 час 27 мин

Вконтакте

Сообщить об ошибке

Прайс-лист на услуги

Групповое занятие Массаж

Хатха-йога, йога Айенгара, Кундалини-йога, Йога в гамаках, Аэройога, Inside flow йога, Женские практики йоги, Танец живота, Арт-терапия

1500 руб.

Классический тайский массаж (йога массаж)

5500 руб.

Акции

Акция

Хатха-йога

Хатха-йога — одна из древнейших традиционных практик. Главная цель направления заключается в познании внутренней гармонии, улучшении физического здоровья.
В систему хатха-йоги включены следующие техники:
- комплекс асан (поз);
- практики дыхания (пранаямы);
- упражнения для расслабления и концентрации внимания (Шавасана);
- очистительные практики;
- медитации.
Базовый комплекс упражнений хатха-йоги направлен на развитие гибкости и проработку позвоночных мышечных групп.

Некоторые положительные эффекты занятий хатха-йогой:
- снимает стресс, стабилизирует нервную систему;
- улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы;
- сохраняется подвижность суставов, увеличивается объём движений;
- повышается координация, контроль за телом;
- хатха-йога позволяет сохранить гибкость тела на долгие годы.

Акция

Йога в гамаках

Йога в гамаках (воздушная йога, аэройога, антигравити-йога) — это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку. В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.

Занятия помогают:
- повысить гибкость;
- разгрузить и растянуть позвоночник;
- снять стресс и напряжение;
- увеличить подвижность суставов;
- усилить кровообращение во всём теле;
- улучшить координацию с помощью тренировки вестибулярного аппарата.

Некоторые противопоказания к занятиям йогой в гамаках:
- глаукома;
- патология сердечно-сосудистой системы;
- тромбозы;
- недавние травмы;
- обострение хронических заболеваний.

Акция

Йога Айенгара

Йога Айенгара — это разновидность хатхи-йоги, подходящая для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Она основана на принципах гармонии и баланса, которые помогают улучшить физическое здоровье, эмоциональное состояние и духовное развитие.

В йоге Айенгара большое внимание уделяется правильному выполнению асан, дыханию и расслаблению. Каждая поза требует определённой последовательности действий. Это помогает развивать гибкость, силу, координацию и равновесие. Также она включает в себя медитацию и пранаяму (дыхательные упражнения), которые способствуют успокоению ума и улучшению концентрации.

Отличительная особенность йоги Айенгара — в использовании для выполнения асан специальных атрибутов: ремней, валиков, кирпичей и т. п.. Их применяют для адаптации тела к новым упражнениям, а также компенсации физических ограничений.

Акция

Inside flow йога

Inside Flow Yoga (йога в потоке) — направление, объединяющее в себе хатха-йогу, хореографию и ритмичную музыку. Это сочетание асан, которые связаны между собой гармоничными переходами.

В основе метода лежит сознательное соединение бита музыки, дыхания, движения тела и внимания в едином пространстве практики. Асаны йоги прорабатывают тело, музыка положительно влияет на эмоциональный фон, а хореография позволяет выразить чувства в движениях.

Занятия Inside Flow Yoga подходят людям с любой спортивной подготовкой, в том числе новичкам. Регулярные тренировки способствуют улучшению координации и баланса, развивают гибкость, силу и выносливость, благотворно влияют на дыхательную систему, а также улучшают память.

Акция

Кундалини йога

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.

Практика способствует гармонизации тела и ума, развитию духовного сознания и внутренней трансформации. Кундалини йога помогает повысить уровень осознанности и достичь глубокого состояния покоя и баланса.

Акция

Йога-нидра

Йога-нидра — это форма управляемой медитации, известная как «йогический сон». Практика предполагает глубокое расслабление ума и тела.

Автор техники — известный индийский йог Свами Сатьянанда Сарасвати. Он считал, что йога-нидра способствует личностной трансформации, повышая творческие способности и стрессоустойчивость.

Некоторые положительные эффекты от практики йога-нидры:
- помогает снимать стресс и тревогу;
- снижает психосоматические расстройства;
- помогает установить контакт с телом;
- улучшает концентрацию и внимание;
- благоприятно влияет на сон.

Следующие акции